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Cada vez más niños utilizan lentillas: beneficios y consejos

Las lentillas son una buena alternativa para muchos personas que ven limitadas sus actividades diarias por el uso de gafas. También para los más pequeños.

Las lentillas ofrecen comodidad, calidad de visión, libertad de movimiento y mejoran el aspecto, un factor asociado al aumento de la autoestima y la confianza. Además, en el caso de los niños, son un excelente método de corrección y, dependiendo del defecto refractivo, pueden frenar o ralentizar el crecimiento del mismo.

No hay una edad mínima para el uso de lentes de contacto, depende de las características del ojo y de la situación concreta del paciente. Lo más importante es entender si el niño tiene la madurez y capacidad suficientes para hacerse responsable de un uso correcto, con las medidas de higiene y recomendación que ofrecerá el especialista en todo momento.

¿Qué beneficios aportan a los niños?

  • Mejoran el campo visual.
  • Aportan una buena calidad en la visión.
  • Comodidad en el día a día, sobre todo en la práctica de actividad física.
  • Aumenta la responsabilidad en los niños.
  • Las lentes de ortoqueratología se utilizan para ralentizar o parar el aumento de la miopía.
  • Aumento de la seguridad en uno mismo.

Consejos para una buena utilización.

Es imprescindible una correcta manipulación de las lentes de contacto para evitar posibles infecciones o daños en los ojos. Establecer sencillos hábitos y rutinas es, sin duda, la mejor forma: Lavarse y secarse las manos antes de manipular las lentillas; mantener una correcta higiene, limpiar, desinfectar y guardarlas según las indicaciones; no bañarse ni ducharse con las lentillas puestas, evitando así posibles infecciones por amebas que se encuentran en el agua; mantener el ojo hidratado; no exceder en las horas de uso recomendadas; y no dormir con ellas puestas, salvo en aquellas lentes de contacto específicamente indicadas para ello.

La valoración de si el niño es candidato o no para ser usuario de lentillas, así como el proceso de adaptación de las mismas, se ha de realizar bajo la supervisión del especialista.

Cuida tus ojos esta primavera

Cuida tus ojos esta primavera
Cuida tus ojos esta primavera

La llegada de la primavera tiene un efecto directo en nuestro organismo y son los ojos uno de los principales órganos que sufren los cambios de la nueva estación.

La primavera es una de las mejores épocas del año, en la que mejor se puede disfrutar del sol. Trae a nuestro día a día la subida de temperaturas, más horas de luz y mucho más colorido. Pero también trae alergias oculares.

Los ojos son órganos que están muy expuestos, tienen poca protección frente al exterior, con lo cual, cualquier agente externo tiene una repercusión directa sobre ellos.

La llegada de la primavera trae muchas molestias que padecen un alto porcentaje de la población. Cansancio generalizado, tos, estornudos; pero también, otros síntomas relacionados con la salud ocular. Picor, enrojecimiento, ojos llorosos, sensibilidad a la luz y tener la sensación de cuerpo extraño en el ojo, son los más frecuentes. La causa, principalmente, es la exposición más directa, intensa y frecuente a alérgenos como el polen, las esporas de moho y los ácaros del polvo.

¿Cómo afecta la primavera a los ojos?

– Conjuntivitis alérgica. Es una inflamación en la conjuntiva por la exposición al alérgeno, que produce picor, enrojecimiento, lagrimeo, irritación y sensación de arenilla en los ojos.

– Ojo seco. Con la presencia de polen en el aire y el cambio de temperatura, el ojo se reseca.

Recomendaciones.

  • Evita frotarte los ojos.
  • Evita los espacios abiertos y salir a la calle los días de mayor concentración de polen y mucho viento.
  • Utiliza gotas lubricantes o lágrima artificial.
  • Utiliza gafas de sol o antipolen en el exterior.
  • Cierra las ventanillas cuando viajes en coche.
  • No olvides cambiar los filtros del aire acondicionado.
  • Visita a tu oftalmólogo al menos una vez al año para una revisión de tu salud ocular.

¿Qué relación tiene el estado de los riñones con la vista?

Vista Sánchez Trancón.

Los riñones y los ojos tienen mucho en común. Además de compartir la causa de un gran número de patologías, muchas enfermedades renales perjudican nuestra salud ocular.

El cuerpo humano es un sistema donde todo está conectado entre sí. El estado en el que se encuentra un órgano determinado puede afectar directa o indirectamente al resto de órganos.

Los ojos y riñones comparten, en muchos casos, la causa de patologías que pueden tener consecuencias para nuestra salud. Existen enfermedades y hábitos no saludables que afectan a ambos órganos; como la diabetes, la hipertensión, la obesidad o el tabaquismo.

Además, en el caso de los riñones y su relación con la vista, numerosos estudios concluyen que los pacientes de diálisis desarrollan enfermedades oculares de forma más frecuente que aquellas personas que, teniendo una edad similar, no sufren de enfermedad renal.

¿Cómo afectan las diferentes enfermedades renales a la vista?

Diversos cuadros clínicos pueden causar pérdida de visión en un paciente con insuficiencia renal, factores que no hay que pasar por alto para evitar complicaciones futuras. Estos son los trastornos más comunes que se pueden complicar cuando la salud de los riñones no es buena:

-Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE). Los pacientes de diálisis son más propensos a sufrir esta enfermedad que aquellas personas sanas del mismo grupo de edad.

-Retinopatía Diabética. Las personas con retinopatía diabética empiezan a ver manchas negras o experimentan oscurecimiento o distorsión de las imágenes en el campo de visión.

La prevención en materia de salud es un valor diferencial y concretamente, en lo referente a la salud ocular, es imprescindible realizar una revisión anual para descartar patologías, así como para definir el tratamiento adecuado en aquellas enfermedades diagnosticadas.

Beneficios del deporte para la visión

Vista Sánchez Trancón

Es sabido que el deporte es beneficioso para la salud, pero ¿qué papel desempeña en la salud visual?

El deporte y la actividad física aportan numerosos beneficios a la salud física y psicológica, mejorando el estado general y aportando equilibrio. Además ayuda a prevenir muchas enfermedades.

En la actualidad, nuestras obligaciones profesionales cada vez demandan menos actividad física, esto hace que el deporte sea cada vez más necesario, para eliminar hábitos sedentarios y reducir el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares, algunos tipos de cáncer, hipertensión o diabetes.

En cuanto a nuestro sistema visual, muchas de estas enfermedades tienen incidencia directa sobre la vista. Mantener unos hábitos saludables para prevenirlas tiene relación directa con nuestros ojos.

También la práctica deportiva, especialmente en espacios al aire libre, favorece que se fije la vista en largas distancias, que además de mejorar el potencial visual en general, contribuye a prevenir la miopía.

Deportes recomendados para la vista.

La actividad aeróbica como el ciclismo, al natación o el running; deportes de coordinación visual y espacial como el tenis, golf o pádel, son una buena elección. Y si lo que se busca es ejercitar los músculos oculares, elegir actividades deportivas como el tiro con arco es una bueno opción. Si se quiere además disfrutar del aire libre y la naturaleza, el senderismo nos aporta numerosos beneficios para la salud en un enclave inmejorable.

¿Cómo prevenir posibles lesiones?

La realización de cualquier actividad física debe hacerse con las precauciones necesarias. Los ojos son órganos delicados que pueden ver su seguridad comprometida por malas prácticas en el deporte. Sin embargo, la vista es uno de los aspectos que más descuidamos cuando se realiza una actividad física. Es importante seguir una serie de recomendaciones:

Utilizar gafas de protección. Además de para prevenir el efecto nocivo de los rayos ultravioletas en deportes de esquí o montaña, evitaremos que cualquier cuerpo extraño se introduzca en el ojo, en deportes como el ciclismo. También ofrecen protección ante cualquier práctica deportiva en la que intervengan pelotas o palos. En este caso, la recomendación es utilizar gafas de policarbonato, por su resistencia.

-Utilizar gafas en la piscina. Para poder disfrutar de los deportes acuáticos, las gafas de natación evitan el enrojecimiento de ojos por efectos del cloro y previenen ante infecciones oculares a los usuarios de lentillas.

Ante cualquier traumatismo ocular es importante acudir de urgencia al especialista.

Maquillaje de fantasía ¿es perjudicial para los ojos?

Vista Sánchez Trancón.

Las lentillas y maquillaje de fantasía son dos elementos cada vez más utilizados para completar un disfraz, pero es importante utilizarlos con precaución para evitar posibles daños en los ojos.

Ya sea para Hallowen, fiestas temáticas o en carnaval, la utilización de lentillas y maquillaje de fantasía va en aumento. La variedad, accesibilidad a través del comercio electrónico y los precios competitivos hacen que la adquisición de estos productos sea cada vez más sencilla.

Es frecuente utilizar lentillas o maquillaje de fantasía para párpados y contorno de ojos, en un intento de caracterizar y dar realismo al disfraz. Pero una utilización incorrecta o la adquisición de productos no homologados pueden provocar problemas oculares como conjuntivitis, reacciones alérgicas, infecciones, daños en la córnea y, en casos más graves, hasta la pérdida de visión.

Recomendaciones para un uso correcto.

  1. Consulta con un profesional si eres apto para la utilización de lentillas y procura hacer una adaptación progresiva e individualizada.
  2. Adquiere lentillas homologadas, son un producto sanitario, por lo que deberías acudir a una óptica.
  3. Procura mantener las brochas, pinceles y otros accesorios de maquillaje limpios, para evitar bacterias y hongos que pueden causar una infección ocular.
  4. Revisa la fecha de caducidad de los productos y consérvalos en buen estado.
  5. No compartas los productos de maquillaje, evitando así posibles infecciones.
  6. Compra productos de buena calidad en tiendas que ofrezcan garantías.
  7. La higiene es imprescindible. Mantén las manos limpias mientras manipules los productos de maquillaje o lentillas.
  8. Evita frotarte los ojos.
  9. No te excedas en la utilización de lentillas.
  10. Retira los restos de maquillaje al llegar a casa. Si utilizas lentes de contacto graduadas o de fantasía, no olvides quitarlas entes de desmaquillarte.

La prevención es esencial en la salud visual. Revisa tu vista al menos una vez al año para asegurarte que todo está en orden y evitar posibles complicaciones.

10 pautas para mejorar tu salud visual

Pautas para mejorar la salud visual.
Pautas para mejorar la salud visual.

Las costumbres han cambiado y con ello nuestra salud visual se ve perjudicada. Cada vez empleamos más tiempo de trabajo en espacios cerrados y disfrutamos menos del aire libre.

Debido a las prisas, al exceso de horas de trabajo y a la utilización de dispositivos electrónicos de forma cada vez más frecuente, nuestra salud visual se resiente.

Son muchas las patologías visuales que pueden sufrir complicaciones con estos hábitos poco sanos. Por esta razón os damos una serie de recomendaciones que ayudan a minimizar los efectos de el excesivo uso de dispositivos electrónicos. La prevención es un factor esencial para tener una vista sana.

10 pautas a tener en cuenta para mejorar tu salud visual.

  • 1. Coloca la pantalla del ordenador de forma paralela a los ojos y a una distancia mínima de 30 centímetros.
  • 2. Asegúrate de que la iluminación es la adecuada y que no se producen reflejos.
  • 3. Intenta mantener los ojos hidratados, aumentando la frecuencia de parpadeo y utilizando gotas humectantes si es necesario.
  • 4. Realiza descansos con frecuencia. Utiliza la regla 20-20-20.
  • 5. Pon especial atención en la temperatura, humedad y ventilación de la habitación. Para que sea confortable y evitar la sequedad ocular.
  • 6. No te frotes los ojos. Este gesto cotidiano puede provocar daños severos en la córnea, infecciones e interferir en la presión ocular.
  • 7. Evita los ambientes con humo y agentes tóxicos o contaminantes.
  • 8. No expongas la vista al sol directo y utiliza gafas de sol durante todo el año.
  • 9. Intenta reducir el tiempo de uso de dispositivos electrónicos.
  • 10. Revisa tu vista una vez al año.

Si padeces fatiga ocular, dolor de cabeza frecuente, ojo seco, visión borrosa o enrojecimiento, pide cita con el oftalmólogo lo antes posible, para poder dar solución antes de que pueda presentar complicaciones.

Y sobre todo, ser muy cuidadosos en el caso de los niños.

Coronavirus: ¿qué debes saber en relación a tus ojos?

coronavirus-y-ojos-conjuntivitis
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Información y cuidados que se deben tener en relación a los ojos y la posible infección por coronavirus.

¿Qué son los coronavirus?

Los coronavirus son un grupo de virus muy frecuentes que provocan infecciones tanto en animales como en humanos. Los animales típicamente más afectados son los mamíferos (perros, cerdos, gatos, roedores, murciélagos, camellos, etc…) y aves.

En humanos los coronavirus causan hasta el 40% de los resfriados comunes y algunas gastroenteritis leves (gripe intestinal). Son, por lo tanto, muy frecuentes.

¿Cual es el problema?

El problema surge cuando los virus de origen animal “saltan” al ser humano, debido al contacto estrecho con ellos o a la ingesta de éstos o de sus productos. Después el virus adquiere la capacidad de transmitirse entre humanos con una elevada mortalidad. Las facilidades en el transporte, fundamentalmente aéreo, hacen el resto.

En 2003 el coronavirus SARS (Síndrome Respiratorio Severo Agudo), procedente de China, causó la muerte de 800 personas. Se cree que su origen fue debido a la ingesta de animales silvestres sin control sanitario.

En 2012 el coronavirus MERS (Síndrome Respiratorio de Oriente Medio), procedente de un mercado de mariscos y otros animales vivos de la ciudad de Wuhan, ha causado ya la muerte por neumonía grave de 169 personas, infectando a más de 90.000.

¿Qué debes saber en relación a tus ojos?

Como muchos otros virus, el coronavirus 2019-CoV puede causar conjuntivitis, por contacto directo de la conjuntiva con secreciones y objetos contaminados, así como a distancia (hasta 2 metros) a través de gotitas respiratorias (al toser, al estornudar, al hablar). La conjuntivitis puede aparecer tan pronto como 2 días después del contagio. Se cree que el principal consultor médico de China para el coronavirus, Wang Guangfa, también infectado, la adquirió a través de la conjuntiva.

Por lo tanto, recomendamos la protección de los ojos con mascarillas o gafas especiales, no sólo de la nariz y la boca, cuando se atiende o está en contacto con personas potencialmente infectadas. Además se deben usar guantes y lavar las manos con asiduidad, sirviéndose de soluciones desinfectantes (alcohol u otras).

Las personas con conjuntivitis y síntomas respiratorios que hayan viajado a China o estado en contacto con personas que hayan viajado, deben considerarse en riesgo de infección.

Recomendaciones antes de la cirugía refractiva

Recomendaciones antes de la cirugía refractiva.

El número de personas que optan por la cirugía refractiva para librarse de las gafas va aumentando cada año.

La cirugía refractiva es un conjunto de procedimientos quirúrgicos que tienen como finalidad la disminución o eliminación de los problemas de refracción del paciente, recuperando una correcta visión sin la necesidad de utilizar gafas o lentillas.

Como resultado de la constante innovación en salud y tecnología, esta intervención cada vez dura menos tiempo. Es una intervención rápida, que no requiere hospitalización y lo normal es que el paciente pueda irse a casa en un corto período de tiempo, una vez realizados los controles necesarios por el personal médico.

Pero no deja de ser un procedimiento quirúrgico. Por lo que es importante seguir una serie de sencillas recomendaciones antes de la intervención para que la recuperación sea más rápida y evitar posibles complicaciones.

Qué hacer antes de la cirugía refractiva.

  • Si utilizas lentes de contacto debes interrumpir su uso al menos siete días antes.
  • En las pruebas previas, para saber si se es candidato a la cirugía, hay que informar al médico si se está tomando algún medicamento y si se padece alguna enfermedad importante.
  • Lavarse el pelo antes de la intervención, para evitar hacerlo inmediatamente después y que restos de champú puedan irritar los ojos.
  • Seguir de forma rigurosa el tratamiento prescrito y las indicaciones del médico antes de la intervención.

El día de la intervención.

  • No utilizar maquillaje, ni cremas, especialmente alrededor de los ojos.
  • Evitar utilizar colonia o loción de afeitado.
  • Desayunar ligero y preferiblemente tres horas antes de la intervención.
  • Evitar conducir.
  • Intentar ir acompañado.

Después de la intervención.

  • Utilizar gafas de sol para proteger los ojos de la luz solar.
  • Evitar realizar esfuerzo físico.
  • Evitar forzar la vista.
  • No tocarse ni frotarse los ojos.
  • Seguir las recomendaciones sobre el tratamiento y la higiene correcta, prescritas por el oftalmólogo.

Pantallas y niños. Cómo evitar el uso excesivo

Los niños pasan cada vez más tiempo delante de pantallas, tablets y smartphones, un hábito que puede tener consecuencias negativas para el sistema visual de los más pequeños.

En 2020 más del 30% de los niños y adolescentes tendrán miopía como consecuencia del excesivo uso de las pantallas. Datos preocupantes, sobre todo en menores de 7 años que aún no tienen el sistema visual completamente desarrollado.

De media parpadeamos de 15 a 20 veces por minuto, delante de una pantalla este parpadeo se reduce entre 7 y 10 veces por minuto. La función de limpieza y lubricación del parpadeo se ve limitada a la mitad, propiciando la aparición, no solo de la fatiga visual, sino también de sequedad ocular.

Hace unos días el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España recomendaba a los padres optar por rompecabezas y juegos de ingenio como regalos para el período navideño. Este tipo de juguetes contribuyen a desarrollar la percepción y la memoria visual 

Sin embargo, cada vez más se apuesta por regalos tecnológicos; móviles, consolas, tablets y videojuegos. Su uso excesivo pede entrañar un riesgo para la salud visual de los niños. La sobrexposición a las pantallas, sobre todo cuando no se mantiene una mínima distancia de seguridad, puede provocar fatiga visual, progresión de la miopía y aparición de presbicia en edades tempranas.

La vida digital está aumentando la incidencia de trastornos visuales, es importante prevenir problemas futuros evitando un uso excesivo o inadecuado.

Recomendaciones generales para la correcta utilización de la tecnología.

  1. Procurar una iluminación adecuada evitando reflejos en la pantalla.
  2. Colocar la pantalla a una distancia mínima de 30 cm.
  3. Ajustar el contraste y el brillo a las necesidades individuales de cada usuario.
  4. No utilizar los dispositivos más de 15 minutos seguidos sin descanso.
  5. Utilizar la regla 20-20-20 para evitar la fatiga visual.
  6. Realizar revisiones oftalmológicas al menos una vez al año.

Petardos. Así afectan a la vista

Vista Sánchez Trancón.

Los petardos pueden causar accidentes de notable consideración, pero son especialmente peligrosos en el caso de los ojos.

Se acerca la última noche del año. Para muchas personas la celebración en estas fechas pasa por amenizar la velada con el uso de pirotecnia. Lanzar petardos y fuegos artificiales es una práctica frecuente, que en los últimos años dependiendo de las ordenanzas municipales de cada localidad, puede llevar equiparada una considerable sanción económica si se hace sin permiso.

Pero más allá de las consecuencias que tengan para el bolsillo, hay otras más preocupantes que tienen que ver con el riesgo que representan para la salud, como quemaduras o daños en las manos. Un riesgo que se intensifica cuando hablamos de los ojos.

La utilización de pirotecnia puede deteriorar el globo ocular, provocando daños permanentes e incluso, en algunos casos, ceguera.

Los accidentes oculares más frecuentes por la utilización de petardos son: quemaduras en la córnea y traumatismo ocular causado por el impacto de fragmentos incandescentes, que pueden alcanzar el ojo al ser manipulados de forma incorrecta.

¿Cómo actuar en caso de accidente?

  1. En primer lugar, mantener la calma tanto como sea posible.
  2. Evitar frotarse los ojos ya que podría empeorar la situación.
  3. Ante una herida abierta, presionar con delicadeza con una compresa suave para contener la hemorragia y acudir inmediatamente al servicio oftalmológico de urgencia.
  4. Ante una lesión leve, con restos de ceniza o fragmentos, lavar con suero fisiológico y acudir al especialista.
  5. Si la lesión es grave, mejor no tocar el ojo y acudir inmediatamente a urgencias.

Un uso adecuado de pirotecnia, siempre que esté permitido, consiste en seguir las recomendaciones del fabricante y utilizar gafas de protección. Y por supuesto elegir bien el lugar, garantizando la buena convivencia de todos, poniendo especial atención a los grupos de personas más vulnerables ante estas situaciones, como personas mayores y niños con autismo. Además, también las mascotas sufren con los ruidos, especialmente los perros.