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Derrame ocular

Uno de los motivos principales por los que los pacientes acuden de urgencia a un oftalmólogo es a causa de un derrame ocular.

Un derrame en el ojo es como una mancha de sangre en la parte blanca del globo ocular (esclerótica).

Pueden presentarse en forma de gota o extenderse llegando a cubrir toda la zona o parte de ella.


¿Qué es un derrame ocular?

Es importante diferenciar entre derrame y ojo rojo.

El ojo rojo suele tener un color más uniforme, puede ser causado por; la conjuntivitis, algún tipo de alergia y el síndrome del ojo seco (entre otros).

El derrame ocular suele tener una forma irregular de diferente intensidad.

Hemorragia conjuntival o hiposfagma

Un derrame es una hemorragia de la conjuntiva.

La conjuntiva es una capa transparente muy fina que recubre el ojo, tanto la zona esclerótica (parte blanca del ojo) como la parte interna de los párpados.

La miopía es un defecto de refracción por el cual los rayos de luz convergen en un punto focal situado delante de la retina o de la mácula.

La conjuntiva tiene varias funciones, una de ellas es la de proteger nuestros ojos, es la primera capa de protección que tienen nuestros ojos al entrar en contacto con el aire, y la otra es la de lubricarlos, es la encargada de formar la lágrima.

La conjuntiva esta llena de pequeños vasos sanguíneos, cuando uno de estos vasos sanguíneos se rompen, se producen pequeños sangrados en la esclerótica (la parte blanca del ojo) dando lugar a lo que se conoce como “derrame en el ojo”.

¿Cuáles son las causas de los derrames oculares?

Los vasos sanguíneos de la esclerótica son muy frágiles y se pueden romper con relativa facilidad produciendo el derrame ocular.

Estos derrames (o hiposfagma) se pueden producir por diversos motivos:

  • Subida de la presión sanguínea.
  • Sobreesfuerzo físico.
  • Fuerte tos o estornudo.
  • Un golpe.
  • Frotando mucho el ojo.

También se pueden producir derrames oculares a causa de un proceso metabólico como la diabetes (retinopatía diabética), por una infección ocular e incluso sin motivo aparente.

Síntomas del derrame ocular 

Un derrame ocular puede estar causado por un motivo justificado o no.Los síntomas pueden comenzar de la noche a la mañana y pueden producirse en cualquier zona de la conjuntiva.

Se presentan como una mancha o gotitas de sangre intraoculares que pueden extenderse por la zona ocular.

Un derrame en el ojo no suele ser doloroso, en el caso de presentar dolor, picor o escozor sí será necesario acudir rápidamente a un oftalmólogo.

¿Cómo curar un derrame ocular? Tratamiento

La hiposfagia o hemorragia conjuntival no tiene un tratamiento en concreto, salvo que haya alguna causa específica que lo haya provocado: anticoagulantes, hipertensión arterial…etc.

Si no hay ninguna causa que lo justifique, el tratamiento consistirá en esperar a que el propio ojo reabsorba la sangre de nuevo.

En caso de que te duela, tengas hemorragias intraoculares frecuentes o haya alguna causa que justifique la aparición del derrame en los ojos, deberás visitar a tu oftalmólogo para que lo revise y te recete el tratamiento adecuado.

Es frecuente utilizar lágrimas artificiales como tratamiento para mantener la zona lubricada, aunque recuerda que todas las lágrimas artificiales no tienen los mismos componentes.

Lo mejor es que visites a tu oftalmólogo para que te recete la más adecuada a tu caso en concreto y descartar si se ha producido por problemas mayores.

¿Se puede prevenir un derrame en el ojo? 

Prevenir la aparición de un derrame ocular es complicado, cuando se trata de causas justificadas sí se puede prevenir, cuando no se sabe el motivo es más complicado.

De todas formas aquí tienes algunos consejos a evitar, son los causantes de buena parte de los derrames oculares sin causa justificada:

No te frotes los ojos

Frotar los ojos es sinónimo de ejercer presión sobre el globo ocular, al tratarse de vasos sanguíneos muy finos y frágiles, se pueden romper causando una hemorragia intraocular.

Evita el sobreesfuerzo físico

Cuando haces un esfuerzo físico grande (como levantar un mueble muy pesado) se produce un cambio brusco en la presión sanguínea. Este cambio brusco de presión debido al sobreesfuerzo físico también puede producir una hemorragia subconjuntival.

Cuidado al estornudar 

Hay personas que al estornudar hacen mucho ruido, para minimizar el sonido de este acto involuntario suelen taparse la nariz haciendo que la presión quede dentro y no fuera.

Esa presión también puede ser causante de un derrame ocular, cuando necesites estornudar hazlo sin más.

¿A qué edad son más frecuentes los derrames en los ojos?

Un derrame ocular puede aparecer a cualquier edad, no importa si se trata de un niño, un joven o una persona de mediana edad.

Aunque si es cierto que los derrames con causas justificadas como por ejemplo los anticoagulantes, se suelen dar con mayor frecuencia en personas de edad avanzada.

¿Es grave tener un derrame en el ojo?

No, la molestia suele ser más bien estética, no molesta ni afecta a la visión.

Muchos pacientes se preocupan cuando les aparece la hemorragia conjuntival debido su espectacularidad.

Al producirse un pequeño sangrado de color rojo sobre la parte blanca del ojo (esclerótica) parece una patología de gran gravedad, pero realmente no lo es.

Podría ser grave en el caso de que el derrame ocular venga acompañado de dolor, picor o molestia, en ese caso lo mejor es visitar a tu oftalmólogo.

¿Cuánto dura un derrame en el ojo? 

Depende de cada caso, en general suele durar entre 3 y 15 días como máximo.

¿Cómo afecta a tus ojos el uso prolongado de la mascarilla por el Covid19?

Uso de mascarilla

¿Es cierto que el coronavirus entra por los ojos?

A continuación os explicaremos cómo afecta a tus ojos el uso prolongado de la mascarilla.

El coronavirus (Covid-19) es una enfermedad contagiosa que se introduce en nuestro organismo por medio de las mucosas.

Las 3 principales vías de contagio son:

*La boca.

*La Nariz.

*Los ojos.

Cuando alguien que esta contagiado tose a nuestro alrededor, o nos tocamos los ojos con las manos contaminadas, es posible que la mucosa que recubre la superficie de los ojos y los párpados (mucosa conjuntiva) se infecte contrayendo así la enfermedad.

Por esta razón uno de los síntomas que puede presentar esta enfermedad es la conjuntivitis.

Las mascarillas sanitarias ayudan a protegernos del Covid-19, pero no del todo, ya que cubre nariz y boca pero no los ojos. Y evidentemente los ojos son una vía más de contagio.

¿Puede causar afecciones oculares el uso intensivo de mascarillas sanitarias?

Llevar mascarillas reduce drásticamente el riesgo de contagio, pero el uso prolongado de las mismas durante muchas horas seguidas puede causar diferentes afecciones oculares.

Cuando usamos las mascarillas, la exhalación de aire se produce por la parte superior resecando la mucosa conjuntiva del ojo.

Ese uso prolongado en el tiempo durante muchas horas puede ocasionar, entre otras, dos tipos de afecciones oculares:

Síndrome del ojo seco

El síndrome del ojo seco es una patología que provoca que nuestra superficie ocular se seque más rápido de lo habitual.

Una buena película lagrimal de calidad tiene que mantenerse con el ojo abierto sin romperse durante unos 10 segundos, eso da el tiempo suficiente para volver a lubricar el ojo mediante el parpadeo.

Cuando la lagrima se rompe antes de tiempo y deja el ojo expuesto al aire, sin protección, se produce el síndrome del ojo seco.

Conjuntivitis

La conjuntivitis es la inflamación de la mucosa conjuntiva, esta mucosa es la que recubre el globo ocular y el parpado en la parte interna, tiene vasos sanguíneos, por eso cuando se inflama se ve el ojo rojo.

uso de mascarilla

Además del uso de mascarillas, ¿cómo proteger nuestros ojos para evitar contagiarnos de coronavirus?

Nuestros ojos son muy sensibles al contagio, los seres humanos emitimos unas gotitas al hablar o estornudar por la que se contagia el virus.

Para reducir el riesgo es aconsejable:

Usar gafas

Las gafas van a hacer la función de barrera en caso de recibir partículas contaminadas en el ambiente, reduciendo así el riesgo de contagio de forma considerable.

Por ese motivo se desaconseja usar temporalmente lentes de contacto.

¿Qué tipo de gafas usar?

Existen multitud de tipos de gafas para proteger nuestros ojos, cualquier tipo de gafa va a servir como barrera de protección.

Las que más protegen son las gafas cerradas, pero en su defecto cualquier gafa graduada o de sol sirve para reducir el riesgo de contagio.

Pantallas  de protección

Las pantallas de protección son otra alternativa a las gafas, para que la pantalla proteja debe usarse con una mascarilla.

Las pantallas además de proteger los ojos evitan que te toques la cara reduciendo así el riesgo de contagio.

¿Cómo evitar las alteraciones oculares producidas por el uso de las mascarillas?

  • Intenta no pasar más de 8 o 9 horas seguidas con la mascarilla puesta, en la medida de lo posible, intenta hacer periodos de descanso.
  • Mantén siempre una buena higiene de manos, sobre todo siempre que vayas a tocarte los ojos o la cara.
  • Evita el uso de lentillas, las lentillas al entrar en contacto con el ojo suelen resecarse, si a eso le unimos el uso intensivo de la mascarilla puede favorecer que se produzca el síndrome del ojo seco o conjuntivitis.

¿Por qué se empañan las gafas con el uso de la mascarilla?

Cuando hablamos o respiramos con la mascarilla puesta expulsamos dióxido de carbono, el dióxido de carbono caliente entra en contacto con la superficie fría de  los cristales de las gafas convirtiéndose en vaho.

¿Cómo evitar que se empañen las gafas con el uso de las mascarillas?

Hay pequeños “trucos” efectivos para que no se empañen tus gafas cuando usas la mascarilla sanitaria. Hay que tener en cuenta que estos trucos serán más o menos efectivos según el tipo de lente y el estado de la lente.

  1. Evita poner la mascarilla por encima de las gafas, así se van a empañar ambas caras. Lo mejor es colocar las gafas por encima de la mascarilla.
  • El truco de lavar primero las lentes con jabón funciona, pero hay que hacerlo con sumo cuidado para que no se rayen los cristales. Si vas a usarlo fíjate en que el jabón sea de calidad y sin partículas, aunque no es lo más aconsejable.
  • Aleja un poco las gafas de la cara, al no estar en contacto directo con la salida de aire de la mascarilla, va a reducir el vaho de manera considerable.
  •  Intenta evitar en la medida de lo posible la salida del aire por la zona de las gafas adaptando la mascarilla a la forma de la cara.

Hay productos y tratamientos pensados para reducir el vaho en las lentes y evitar que se empañen, son la mejor solución, para eso lo mejor es acudir a tu óptica de confianza y ver qué producto se adecúa más a tu tipo de lente.

¿Cómo aliviar las posibles afecciones oculares producidas por el uso intensivo de las mascarillas

* Es importante mantener una buena higiene, tanto de manos como ocular, lava tus ojos con agua y jabón 1 o 2 veces al día.

* Reduce el uso del aire acondicionado. El aire acondicionado ayuda a resecar el ambiente, usa si es posible humidificadores de aire, ayudan a aliviar las molestias causadas por el síndrome del ojo seco y la conjuntivitis.

* En caso de que la infección sea grave consulta con tu oftalmólogo para que te recete algún colirio humectante o lágrimas artificiales. No todas tienen el mismo efecto.

Diferencias entre miopía y astigmatismo

La miopía y el astigmatismo son dos errores de refracción visual (problemas a la hora de enfocar), estos problemas junto con la hipermetropía y la presbicia (o vista cansada) son los problemas más comunes en cuanto a alteraciones de la vista.
Actualmente cerca del 40% de la población mundial padece de miopía, astigmatismo, o las dos a la vez.

¿Qué diferencias hay entre miopía y astigmatismo?

La miopía y el astigmatismo son alteraciones de la vista muy comunes y pueden aparecer a la vez en el mismo paciente, ocurre con bastante frecuencia. Estos problemas refractarios tienen cada uno sus particularidades:

¿Qué es la miopía?

La miopía es un defecto de refracción por el cual los rayos de luz convergen en un punto focal situado delante de la retina o de la mácula.

¿Qué es el astigmatismo?

El astigmatismo se produce cuando la curvatura de la córnea no es la misma en todos sus ejes, lo ideal aunque poco frecuente es que la curvatura sea lo más parecido a una esfera.
La córnea suele tener una forma elíptica, ovalada o irregular

Síntomas de la miopía y el astigmatismo

Dependiendo de la alteración visual y del grado de las mismas podrás tener síntomas de miopía, de astigmatismo o de ambas

Miopía

Cuando el paciente sufre de miopía, tiene dificultad para ver con claridad objetos lejanos e intermedios pero tiene buena visión de cerca.
Por eso uno de los síntomas más evidentes para detectar que una persona sufre de miopía, es que se acerca demasiado a los objetos para ver con claridad; a la televisión, leyendo un libro, en clase…etc.
Otros síntomas asociados a la miopía son:
√ Dolores de cabeza.
√ Fatiga visual.
√ Visión borrosa.
√ Estrabismo.

Astigmatismo

Cuando el paciente sufre de astigmatismo tiene dificultad para diferenciar con claridad los detalles de los objetos o imágenes.
Por ejemplo; es muy común que una persona con astigmatismo confunda o vea distorsionadas imágenes o letras como (B y P, o y 0… ect).


Otros síntomas relacionados con el astigmatismo son:
√ Visión distorsionada.
√ Dificultad en la visión nocturna.
√ Ojos entrecerrados para intentar focalizar mejor.
√ Cansancio.
√ Dolor de cabeza.

Es muy frecuente el astigmatismo miópico (mezcla de ambas alteraciones en la visión), en ese caso el paciente no verá bien ni de cerca ni de lejos, limitándole de manera directa a situaciones de la vida diaria como: ver la tele, conducir o ir al cine.

¿Cuáles son las causas del astigmatismo?

El astigmatismo es causado por irregularidades en la forma de la córnea, en lugar de ser una esfera redonda, como una circunferencia, tiene una forma ovalada irregular o asimétrica.

Tipos de astigmatismo

Existen diferentes tipos de astigmatismo que podemos dividir en dos grandes grupos:
Astigmatismo simple: Se produce cuando una de la líneas focales se sitúa sobre la retina (emétrope), y la otra delante o detrás de la misma.
Dentro de este grupo podemos encontrar dos variantes: Astigmatismo miópico simple y astigmatismo hipermetrópico simple, dependiendo de cuál sea el eje emétrope (el que enfoca en la retina).

  • Astigmatismo miópico simple: Se da cuando el eje vertical es miope y el
    horizontal emétrope.
  • Astigmatismo hipermetrópico simple: Ocurre cuando el eje vertical es
    emétrope y el horizontal hipermétrope.

Astigmatismo compuesto: Se produce cuando ninguna de las líneas focales se sitúan en la retina, no hay ningún eje emétrope.
Según el tipo de alteración visual, el astigmatismo compuesto puede ser miópico, hipermetrópico o mixto.

Grados de astigmatismo

El astigmatismo, al igual que la miopía, se mide en dioptrías. Estas dioptrías podemos agruparlas en 3 grados:
• Bajo: Entre 0,25 y 1 dioptrías.
• Medio: Entre 1 y 3 dioptrías.
• Alto: Más de 3 dioptrías.

¿Cuáles son las causas de la miopía?

La miopía está generalmente causada por factores genéticos, es hereditaria. En general la transmisión suele ser de padres a hijos, con frecuencia aparece a edades muy tempranas, en la infancia o en la adolescencia. También hay hábitos y factores ambientales que pueden ayudar a que la miopía suba, aunque no necesariamente.
Si ya tienes miopía, escoger una buena intensidad de luz para leer, tener la distancia adecuada cuando ves la televisión… etc. Son hábitos que pueden ayudar a mantener la miopía estable.

Tipos de miopía

Al igual que el astigmatismo podemos clasificar la miopía en:

Miopía simple: Se da cuando la graduación no sobrepasa las 5 o 6 dioptrías y su evolución esta limitada hasta los 24 años de edad.
Miopía Magna: Se da cuando la graduación sobrepasa las 6 dioptrías, posiblemente causada por una alteración en el desarrollo del segmento posterior del ojo.
En estos casos es necesario hacer un seguimiento frecuente con tu oftalmólogo para evitar posibles complicaciones, como el desprendimiento de retina.

¿Qué tratamientos hay para corregir el astigmatismo y la miopía?

Es importante detectar el tipo de defecto refractivo que tiene cada paciente, en ocasiones el astigmatismo va acompañado de miopía o hipermetropía, dependiendo de cada caso y del grado de cada alteración, será mejor un tratamiento u otro.

Gafas o lentillas

La solución menos invasiva y cómoda de corregirlo es con gafas o lentillas a medida, en función de las particularidades de cada ojo.
Lo más común es que los pacientes con defectos refractarios tengan alteraciones y grados distintos en cada ojo.

Cirugía refractiva láser

Este tipo de intervención se tiene que valorar de manera individual, dependiendo de la gravedad, del tipo o tipos de alteraciones de la visión y del grosor de la córnea será mejor o no optar por la cirugía láser.
Los pacientes tratados mediante cirugía láser consiguen recuperar un buen nivel de visión, corrigiendo prácticamente en su totalidad cualquier defecto refractivo.
Cada persona tiene unas particularidades diferentes, si crees que tienes síntomas de tener miopía, astigmatismo o algún tipo de alteración visual, no dudes en contactar con tu oftalmólogo.

¿Qué es y por qué salen los orzuelos? Causas de los orzuelos, síntomas y tratamientos

¿Qué es y por qué salen los orzuelos?

La aparición de orzuelos en los ojos es unas de las patologías oculares más frecuentes, las causas o factores desencadenantes pueden ser varias.

¿Qué es un Orzuelo?

Un orzuelo es una infección de la glándula de Meibomio, ubicada en el borde del párpado, esta infección es provocada generalmente por la bacteria Staphylococcus Aureus.

Aunque lo parezca no se trata de un grano, es un germen que ha entrado por dentro y ha causado una infección provocando lo que se conoce como orzuelo.

Síntomas de los orzuelos

Los síntomas de los orzuelos aparecen de forma inmediata, algunos de ellos son:

  • Hinchazón o abultamiento del párpado.
  • Color rojizo acompañado de calor o sensación de quemazón en la zona inflamada.
  • Molestia, dolor y picor en el párpado afectado.

El tamaño o la intensidad de la molestia variará dependiendo de cada caso, puede afectar a ambos párpados, aunque generalmente no sucede en ambos a la vez, suele afectar al párpado inferior o al párpado superior.

Tipos de orzuelos

Se puede decir que existen dos tipos de orzuelos:

Orzuelo externo

Comienza en la base de la pestaña, la mayoría son causados por la infección de un folículo piloso, es estéticamente parecido a un grano.

Orzuelo interno

Crece por dentro del párpado, habitualmente son secundarios a la infección de la glándula de Meibomio, que es la encargada de producir grasa para la película lagrimal.

¿Por qué salen los orzuelos? 

Las causas de los orzuelos pueden ser varias y depender de diversos factores desencadenantes como:

  • Acné.
  • Estrés.
  • Rosácea.
  • Caspa en las pestañas.
  • Polución.
  • Cambios hormonales.

Son muchos los factores por los que puede salir un orzuelo, aunque una de las causas principales de los orzuelos suele ser siempre una mala higiene ocular.

¿Cómo prevenir los orzuelos? Consejos y recomendaciones

El hecho de tener o haber tenido un orzuelo aumenta la probabilidad de que vuelva a salir con mayor frecuencia.

Para evitar que salga un orzuelo es recomendable:

  • Mantener siempre una higiene adecuada en la zona de los párpados y en las manos.
  • Lavar bien las manos siempre que tengas que tocarte los ojos.
  • Si ya tienes un orzuelo, usar gafas en vez de lentillas mientras dure la infección.
  • Evitar usar maquillaje en zonas cercanas a la parte afectada hasta que la patología desaparezca.
  • No tocar los ojos o rascarnos con las manos sucias.

Usar maquillaje, lentillas o ambas cosas cuando se tiene un orzuelo puede dar lugar a que se abra y salga pus, llegando a derivar en una sobreinfección ocular.

¿Los orzuelos se contagian?

Si, es un proceso infeccioso y por lo tanto contagioso.

Para prevenir que el resto de personas con las que convivimos tengan un orzuelo, hay que evitar compartir mientras dure la infección: toallas, mantas, ropa u otros textiles que puedan ser usados por otros miembros con los que convivimos.

¿Cómo curar un orzuelo de forma rápida y eficaz? Tratamientos

La mayoría de orzuelos se quitan fácilmente, se puede decir que hay dos fases:

-La primera fase. Limpiar la zona cuidadosamente y aplicar calor durante aproximadamente 15 minutos 3 veces al día.

-La segunda fase. Visitar a un especialista médico para que haga un diagnóstico adecuado, en algunos casos recetará la crema más adecuada según el nivel de infección, en caso de que sea necesario el especialista valorará la cirugía.

¿Qué hacer si me sale un orzuelo?

Si quieres esperar, aplica la primera fase anteriormente descrita durante 2 o 3 días.

En caso de que necesites quitar el orzuelo rápidamente o prefieras descartar si se trata de un orzuelo enquistado, lo mejor es consultar con tu oftalmólogo.

En cualquier caso es muy importante que nunca intentes apretar el orzuelo, hacerlo puede generar un grave traumatismo en el parpado o causar una enfermedad ocular de mayor gravedad.

¿Cuánto duran?

En general los orzuelos desaparecen solos o con tratamiento a los pocos días, normalmente entre 3 y 5 días.

Si el orzuelo dura más de 7 días vuelve a visitar a tu oftalmólogo, es posible que se haya producido una cronificación de ese orzuelo.

En ese caso podría ser necesaria una pequeña cirugía local o drenaje por parte del médico especialista.

Señales de que tus ojos necesitan una revisión

Es posible que creamos que nuestra salud visual es buena y no tengamos que realizar una revisión de forma periódica. Sin embargo, a veces podemos tener algún problema visual que nos pasa desapercibido y al que se debe prestar atención.

Realizar una revisión de nuestra vista de forma periódica, es importante para mantener una buena salud ocular. Estudios recientes demuestran que el 80% de los casos de ceguera que existen en la actualidad, se podrían haber prevenido o tratado para evitar la pérdida total de la visión.

Sentir dolor no tiene por qué ser el único síntoma que nos indique que nuestro vista sufre algún tipo de problema, son muchos los indicadores que nos alertan de que algo en nuestros ojos no está funcionando como debería.

Señales a las que prestar atención.

  1. Picor o escozor. Los párpados, las pestañas y las glándulas lacrimales que protegen el globo ocular son muy sensibles. Son zonas en las que es frecuente sufrir una infección. Los síntomas suelen ser picor y escozor.
  2. Ojo seco. La película lacrimal es la encargada de nutrir y oxigenar la córnea, arrastrando cualquier partícula extraña que entre en contacto con ella. Con el paso de los años la producción de esta película tiende a disminuir.
  3. Estrechamiento del campo visual. La reducción de la capacidad para ver objetos situados a los lados puede ser un signo de glaucoma.
  4. Ver borroso y los contornos desdibujados. Puede estar indicando que hay una catarata.
  5. Un punto gris, borroso o distorsionado en el centro del campo visual. Estos síntomas pueden ser causados ​​por la degeneración macular asociada a la edad (DMAE)

Señales por las que hay que acudir al oftalmólogo con urgencia.

  • Sensación de cortina oscura a lo largo del campo de visión.
  • Manchas móviles, destellos de luz, halos alrededor de luces o moscas volantes repentinas.
  • Dolor repentino en los ojos.

Ángel Sanchez Trancón homenajeado por parte de BNI Portugal.

El Dr.Sánchez Trancón ha sido homenajeado por parte del grupo de empresarios de “BNI Eurocity” por su personalidad imparable en el área de oftalmología y ser un gran constructor de “puentes” entre  España y Portugal.

El grupo de empresarios BNI Eurocity celebró el pasado 14 de julio, a través de un evento online su 2º aniversario.

En este 2º aniversario homenajearon al doctor Ángel Sánchez Trancón con la entrega del premio “BNI Eurocity Empreendedorismo”. Según palabras textuales del grupo de empresarios BNI; ” El dr. Ángel Sanchez Trancón tiene una personalidad imparable en el campo de la oftalmología y es un” constructor de puentes “entre Portugal y España”.

BNI (grupo asociado con la red internacional de empresarios, Business Network International).

Se presentó en junio de 2018 y es un grupo de empresarios portugueses y españoles. Juntos crearon una red de ayuda para hacer crecer sus áreas de negocios.

Ángel Sanchez Trancón homenajeado por parte de BNI Portugal, se siente alagado por este premio y afirma que hará todo lo posible para mejorar y consolidar esta relación entre España y Portugal.

Nos encantaría poder abrir pronto nuestra propia consulta en Portugal para poder dar servicio a todos nuestros clientes Portugueses que tanto confían en nosotros.

Actualmente, hemos ampliado nuestra plantilla de oftalmólogos y auxiliares para cuidar de nuestra seguridad, tanto de nuestro propio equipo como de los que confían en nosotros poniéndose en nuestras manos día a día.

Teletrabajo y salud visual

mujer teletrabajando

El confinamiento ha modificado muchos de nuestros hábitos. Con el teletrabajo, ha habido un incremento de horas delante de pantallas, utilizando visión cercana y una reducción de luz natural, que han pasado factura a nuestros ojos.

Durante el período de cuarentena, nos hemos visto obligados a priorizar el modelo de teletrabajo sobre el presencial, en aquellas situaciones en las que fuera viable. Esta modificación en los hábitos, ha supuesto una mejora en algunos aspectos, pero también ha pasado factura a nuestra salud, especialmente a la salud ocular.

Nuestra vista está adaptada a los espacios abiertos. No en vano, en la antigüedad esa adaptación visual a un entorno natural, garantizaba en gran parte, nuestra supervivencia. El teletrabajo es una realidad que ya existe desde hace tiempo, “especialmente en países como Países Bajos, Finlandia y Luxemburgo que son los países de la UE que contaban con más teletrabajadores antes de la crisis sanitaria” Pero de repente, nos hemos visto en espacios reducidos, con luz artificial, y desempeñando trabajos en los que la vista se utiliza principalmente en distancias cortas. Este sobre esfuerzo puede originar ojo seco, alteraciones en el sistema acomodativo y de visión monocular. Además de fatiga visual, visión borrosa y dolor de cabeza o de ojos.

Consejos para mejorar la salud visual.

Cuida la iluminación. Asegúrate de que la iluminación es la adecuada y que no se producen reflejos. Elige, siempre que puedas, luz natural. Coloca el ordenador cerca de la ventana, de manera que la pantalla quede perpendicular a la ventana, evitando así reflejos molestos para la vista. El monitor debería estar a 50-60 cm de los ojos.

Realiza descansos periódicos. Mantener la vista en la pantalla durante mucho tiempo reduce la frecuencia del parpadeo, la conjuntiva puede perder su lubricación y resecarse. Intenta mantener la hidratación de los ojos en niveles adecuados. Para ello, bebe agua con frecuencia, utiliza gotas humectantes si es necesario y realiza descansos regulares utilizando, por ejemplo, la regla 20-20-20.

La prevención es fundamental. Realizar revisiones periódicas, asegurarte de que tus gafas tienen la graduación correcta y están en buen estado y utilizar preferiblemente gafas a lentillas para trabajar con pantallas, te ayudaran a mantener una buena salud visual.

Cuida tus ojos en verano

El cuidado de la vista es imprescindible durante todo el año, pero es en verano cuando debemos ser más constantes y disfrutar así de una buena salud visual.

El sentido de la vista es el más desarrollado de los cinco que tenemos, nos permite conectarnos con el exterior y realizar un gran número de actividades. La prevención y cuidados son elementos esenciales para garantizar el buen estado de nuestros ojos, mucho más en verano cuando la exposición a agentes externos que puedan dañarlos es mayor.

7 recomendaciones para cuidar tus ojos en verano

  1. No salgas sin tus gafas de sol. La exposición a la luz solar brillante puede dañar los tejidos de la superficie del ojo, la córnea y el cristalino. Tan necesario es aplicarse el protector solar para la piel como utilizar gafas de sol.
  2. Protege tus ojos del agua. El agua de ríos, playas, pantanos y piscinas puede contener gérmenes e impurezas, además, los productos químicos utilizados para desinfectar el agua de las piscinas, pueden causar irritación o infecciones. Procura utilizar gafas de natación y si no es posible, al menos no abras los ojos bajo el agua.
  3. Hidrátate. Bebe el agua suficiente para mantener la hidratación que tu organismo necesita. Beber agua de forma frecuente, nos ayudará a evitar la sequedad ocular.
  4. Evita mirar directamente al sol. No importa si llevas las gafas de sol puestas, mirar directamente al sol es perjudicial para tus ojos.
  5. Parpadea con frecuencia. El aire acondicionado y el calor seco de algunas zonas pueden aumentar la sequedad ocular.
  6. Pasa más tiempo al aire libre. Pasear, descansar o realizar actividades al aire libre ayuda a desarrollar habilidades visuales y a potenciar la agudeza visual lejana.
  7. Cuida la alimentación. Mantener una alimentación sana y equilibrada, rica en vitaminas y minerales, como las frutas y las verduras, es indispensable para no excedernos con las grasas y azúcares en el período vacacional.

Hipertensión arterial y visión ¿Qué debes saber?

Doctor checking blood pressure of the patient

La hipertensión arterial puede afectar a muchos órganos del cuerpo, como los ojos. De hecho, hasta un 11 % de los hipertensos presentan problemas oculares.

La hipertensión arterial (HTA), también conocida como tensión arterial alta o elevada, es una enfermedad crónica que se caracteriza por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arterias.

Cuando el corazón late, bombea sangre a los vasos, encargados de llevar la sangre a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Mientras más alta es la tensión, el esfuerzo que tiene que realizar el corazón para bombear es mayor.

La hipertensión arterial es una de las enfermedades con mayor incidencia en España. Según la Sociedad Española de Cardiología, un un 43% de la población padece esta enfermedad y más de un tercio de los pacientes están sin diagnosticar. La mayoría de las personas que padecen hipertensión se sienten sanas y sin síntomas, por eso es conocida como “la enfermedad silenciosa”.

¿Cómo afecta a la vista?

La retinopatía hipertensiva, o daños en los vasos sanguíneos que transportan la sangre a la retina, es una de las complicaciones más habituales. Cuanto más alta sea la presión arterial y más tiempo se mantengan los síntomas, mayor probabilidad de padecer una retinopatía hipertensiva grave. Este trastorno puede causar sangrados en el ojo, visión borrosa o incluso una ceguera completa. Puede apreciarse en el examen del fondo de ojo, que permite visualizar directamente la retina y sus vasos a través de la pupila.

¿Qué otros daños provoca al ojo la hipertensión?

La hipertensión arterial también puede provocar la acumulación de líquido bajo la retina, posibles daños en los nervios de los ojos, bloqueo del riego sanguíneo en las arterias que conducen a la retina, o un bloqueo de las venas encargadas de llevarse la sangre que sale de la retina.

Aunque es una enfermedad difícil de prever, estos síntomas pueden alertarnos de que algo no está bien: dolores de cabezas persistentes, visión doble, pérdida de visión o visión débil.

Una revisión oftalmológica periódica nos ayudará a mantener en buen estado nuestra salud ocular.

¿Cómo afecta la fibromialgia a los ojos?

Fibromialgia y salud ocular

La fibromialgia es una enfermedad reumática a la que se asocian múltiples síntomas, como el dolor corporal generalizado, fatiga o problemas del sueño, pero también la salud visual se ve afectada.

El síndrome de fibromialgia es el segundo trastorno reumático más frecuente en los países industrializados. Fue reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 1992 con los criterios del Colegio Americano de Reumatología que la definía como: un dolor crónico y generalizado de más de 3 meses de evolución y el hallazgo positivo de 11 de los 18 posibles puntos dolorosos a la palpación.

Se puede decir que la fibromialgia consiste en una anomalía en la percepción del dolor, ya que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son.

Solo en España padecen esta enfermedad 1.600.000 personas, de las cuales el 90% son mujeres de entre 40 y 50 años, aunque es una enfermedad que también afecta a los hombres.

Los pacientes que padecen esta enfermedad, desarrollan otras enfermedades asociadas, que pueden ir desde problemas digestivos y urinarios, ansiedad y depresión o producir un deterioro de la salud visual.

¿Cómo afecta a la salud visual?

Aproximadamente un 50% de las personas que padecen fibromialgia presentas problemas oculares asociados a la enfermedad. Estos son los más frecuentes:

  1. Ojo seco. La película lagrimal que nutre y protege el ojo se ve alterada, por lo tanto, empeora la calidad y estabilidad de la lágrima, provocando que el ojo no tenga una lubricación adecuada.
  2. Sensibilidad a la luz. La fibromialgia puede producir fotofobia, es decir, sensibilidad a la luz.
  3. Dolor en lo ojos. La fibromialgia se caracteriza por un dolor muscular generalizado, por lo que también puede afectar a los músculos oculares. El dolor puede llegar a ser intenso y punzante, y se puede ver incrementado por la fatiga, falta de sueño, ansiedad y estrés.
  4. Visión doble, borrosa o cambiante. Muchos pacientes con fibromialgia suelen tener problemas con la visión y la agudeza visual; problemas para enfocar o cambiar de enfoque, que suelen agravarse cuando el ambiente es seco o hay humo alrededor.

La mejor prevención, sin duda, es realizar revisiones oftalmológicas periódicas para diagnosticar a tiempo cualquier problema de salud ocular.