Oftalmólogos en Extremadura

Con la llegada del frío empieza la temporada de nieve y las estaciones de esquí de España y Andorra comienzan a abrir sus pistas. Además de prestar atención al equipamiento adecuado para disfrutar de la actividad, es indispensable no olvidar la protección de nuestros ojos.

La nieve refleja el 80% de los rayos UV y a medida que va aumentando la altitud, también lo hace la radiación solar, en torno al 10% cada 1000 metros. La protección de los ojos y la piel se hace imprescindible, ya no solo para disfrutar esquiando, también para paseos o rutas senderistas por la montaña.

Aplicar correctamente la protección solar y la elección de unas gafas adecuadas, nos evitará más de un quebradero de cabeza y podremos disfrutar de unos merecidos días de descanso.

Uno de los errores más comunes que cometen algunos amantes del esquí, es utilizar las gafas adecuadas y de forma correcta mientras se realiza la actividad, pero prescindir de ellas cuando se está fuera de pista dando un paseo en un entorno donde hay nieve. El reflejo de la nieve y la radiación son exactamente los mismos.

¿Cómo elegir unas buenas gafas?

Lo primero es adquirirlas en un establecimiento autorizado, donde podamos ser asesorados por un profesional que nos recomiende las gafas que más se ajusten a nuestras necesidades, en función de nuestros ojos, fotosensibilidad y de la actividad a realizar.

Asegurarnos de que están homologadas y cumplen las normas ISO sobre protección y llevan el sello de la CE.

Aquellas personas con defectos de refracción, pueden combinar las gafas con los filtros adecuados (que bloqueen el 99-100% de la radiación UV-A y UV-B) con la utilización de lentes de contacto. O gafas de deporte graduadas e individualizadas.

Deben dar cobertura a las zonas laterales de la cara, las sienes, para proteger también esta zona de la radiación.

Atendiendo a estas recomendaciones podremos disfrutar de las actividades en la nieve sin poner en riesgo nuestra salud ocular.

La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible que aumenta el riesgo de padecer enfermedades oculares y que afecta al 13% de la población española.

La diabetes es una enfermedad de tipo metabólico que se caracteriza por un aumento de la concentración de glucosa en sangre, porque el páncreas no está produciendo, o el organismo no está utilizando, la insulina de la forma correcta.

La insulina es una hormona indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Es necesaria para que la glucosa pueda entrar en las células aportando los nutrientes necesarios.

La diabetes es una enfermedad crónica que no tiene cura, pero con el tratamiento adecuado permite llevar al paciente una vida prácticamente normal.

Hay dos tipos de diabetes. En la diabetes tipo 1 el cuerpo no produce insulina; en la diabetes tipo 2, que es la más común, el cuerpo no produce o no utiliza de forma correcta la insulina. Sin la suficiente insulina que regule los niveles de glucosa, esta permanece en la sangre pudiendo producir, sin el debido control, daños en órganos.

Cómo afecta a los ojos.

La diabetes ocular es un problema de vital importancia en los países desarrollados.

Una de las principales complicaciones de la diabetes es la retinopatía diabética, es decir, los vasos sanguíneos que irriga la retina se deterioran, pudiendo inflamarse y sufrir fugas de líquido, además de impedir que la sangre fluya con normalidad.  

Otros problemas oculares que pueden afectar a personas con diabetes son las cataratas y el glaucoma.

La mayoría de diabéticos no presenta disminución de la agudeza visual hasta fases evolucionadas de la enfermedad, cuando la pérdida de visión ya es irreversible. La prevención es un elemento clave para evitar daños que no se puedan tratar por estar muy avanzados.

Realizar una revisión oftalmológica de forma periódica es indispensable para mantener la buena salud en nuestros ojos, más aún cuando se padece una enfermedad que puede tener repercusión en nuestra vista.

Todos tenemos claro que una de las bases para una buena salud es llevar una buena alimentación. ¿Y para nuestra salud visual?

Gracias a la sabiduría popular, tenemos asimilado que la zanahoria es muy buena para la vista. Pero también muchos otros alimentos que te comentamos en este post:

La zanahoria es una fuente de vitamina A, que influye directamente en el funcionamiento de nuestra retina. Además, tiene otra serie de propiedades muy beneficiosas, como por ejemplo la reducción de enfermedades cardiovasculares y la prevención de cataratas.

Y es que, en general, los vegetales amarillos y naranjas (maíz, calabaza, naranja, mandarina…) son ricos en zeaxantina que protege contra los efectos de los radicales libres nocivos para las células, previniendo las enfermedades oculares relacionadas con la edad.

Para el cuidado de tu retina, también son buenas aliadas las espinacas. Además de un alto poder saciante y un bajísimo aporte calórico, son una fuente extraordinaria de luteína (ningún otro vegetal lleva tanta) y, aunque en menor medida, también incluyen zeaxantina.

Para los amantes del pescado, el salmón o el atún son un magnífico aporte de ácidos grasos polinsaturados omega 3 a nuestra dieta. Es muy recomendable comerlos, al menos, dos veces por semana.

Y si decíamos que el color amarillo y naranja en los vegetales era indicador de producto saludable para nuestra vista, en los mariscos, colores intensos como los de los mejillones y las gambas nos hablan de su gran contenido en zinc. Este elemento se encuentra en elevada concentración en nuestro tejido ocular, concretamente en la retina. Su deficiencia puede llegar a producir, alteraciones en la visión o dificultad para ver en la oscuridad.

Por último, no olvides completar tu dieta con huevos (sobre todo las yemas, ricas en vitaminas A, D y E), aceite de oliva (ayuda prevenir la degeneración macollar del ojo) y una buena hidratación.

Para cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros en este enlace. En VISTA Sánchez Trancón estaremos encantados de atenderte.

El pasado fin de semana se celebró en Madrid el encuentro anual del Grupo Vista en la que numerosos profesionales del sector de la oftalmología se reunieron en lo que se ha convertido en una agradable y fructífera tradición.

En este encuentro participó nuestra Clínica VISTA Sánchez Trancón, con la finalidad de compartir conocimientos entre los mejores oftalmólogos nacionales, afianzar las relaciones personales y definir los objetivos del Grupo.

Todo ello con un único objetivo final: el de fortalecer nuestra propuesta de valor, generando conocimiento y dar mejor servicio a nuestros pacientes.

El encuentro se dividió en varias sesiones técnicas en las que se desarrollaron, entre otros, conocimientos sobre Atención al Paciente-Cliente, Control de Miopía, Multifocalidad y Lentes.

Nuestro Dr. Santiago Cerpa y el DOO. D. Pedro Miguel Fernandes da Nave Serra ofrecieron una interesante ponencia acerca de la predicción del VAULT. 

Y como viene siendo tradición, el momento más esperado del fin de semana fue la cena de gala en la que se produjo la entrega de Premios del Grupo Vista 2019. Este año, los galardonados fueron:

Premio a la Trayectoria Profesional 2019: Dr. Federico Alonso Aliste, Fundador y Director Médico de Tecnoláser desde 2002.

Se otorgaron dos Premios Mención Especial a personas clave de la Oftalmología que, pese a no formar parte del Grupo, se les reconoce una exitosa carrera profesional y la excelencia dentro del sector:

Premio Mención Especial a la Trayectoria: Dr. José  María Rodríguez Sánchez.

Premio Mención Especial a la Trayectoria: Dr. Juan Manuel Laborda Oñate.

Y dos premios muy especiales, uno el Premio Responsabilidad Social Corporativa, otorgado a la fundación Rementería que desde su nacimiento, en 2011 comparte toda su experiencia y recursos de los que dispone la clínica con las personas que más lo necesitan.

El otro, Premio Mención Especial Responsabilidad Social Corporativa: se otorgó a “Jota” (D. José Luis García Serrano), un ejemplo de superación, siendo el único ciego total en España que está dentro de las Series Mundiales de Paratriatlón.

Estas jornadas han afianzado aun más la fuerza y unión del grupo Vista Oftalmólogos, y servirán para ofrecer el mejor servicio posible a todos nuestros clientes.

Lejos han quedado el verano y las vacaciones. Es tiempo de disfrutar (no nos queda otra) de la vuelta a la rutina, del maravilloso otoño extremeño y de cuidarnos, volviendo a hábitos más sanos.

Los peligros para los ojos que suponen el cloro y la sal (¿os acordáis de nuestro post de agosto?) han quedado atrás, pero no hay que confiarse con el sol, ya que sus rayos UltraVioletas no desaparecen al acabar el verano. En otoño y en invierno un 90% de estos rayos nocivos atraviesan nubes de poca densidad, sobre todo conforme aumente la altitud de tu ubicación. 

También hay que poner especial atención a la conjuntivitis otoñal. Si te molestan los ojos o los tienes enrojecidos puedes estar sufriendo una, provocada, quizá, por una infección o por una alergia (sí, en otoño repuntan las alergías, no es una exclusiva primaveral).

Para evitar este mal, os damos una serie de consejos:

1. Unas manos limpias son claves para evitar la transmisión de alérgenos a cara y ojos. Lávalas a menudo.
2. El uso de gotas humectantes ayudan a disminuir la cantidad de alérgenos en los ojos.
3. Evitar el aire seco, ya que éste puede agravar los síntomas.
4. Si usas lentes de contacto, debes cuidar especialmente la higiene de estas.

Y por último, ya sabemos que es difícil, pero es importante que al volver a tu rutina cuides tus ojos en el trabajo y en el resto de actividades del día a día.

1. No olvides la regla 20-20-20 (cada 20 minutos debes mirar fuera de tu escritorio durante 20 segundos y enfocar algo que se encuentre a 20 pies, unos seis metros).
2. Evita el estrés ocular iluminando bien tu estancia de trabajo y evita los reflejos en las pantallas.
3. Mantén la higiene de tus ojos, así como su humedad.

Por todo ello, este otoño no bajes la guardia y consúltanos si sientes algún tipo de malestar.

Nuestros últimos artículos del blog han ido dedicados al cuidado de la vista de los más pequeños de la casa. Pero no debemos dejar de lado a los que ya no son tan pequeños porque los datos que tenemos son preocupantes, como, por ejemplo:

6 de cada 10 jóvenes de entre 17 y 27 años son miopes

Fuente: informe “La prevalencia de la miopía entre los jóvenes en España, 2018”, impulsado por la asociación Visión y Vida

Los nuevos hábitos socio-culturales de estos nativos digitales (los nacidos entre 1992 y 2005), su estilo de vida sedentario que, en general, gira en torno a una pantalla, les ha convertido en la generación con la mayor tasa de miopes en comparación con las anteriores. Incluso, hay quien considera a la miopía como una nueva pandemia europea.

¿Cómo podemos frenar esto?

Hay una serie de técnicas, como la ortoqueratología (lentes de orto-k), las lentes de contacto blandas o los tratamiento de terapia visual en las que en VISTA Sánchez Trancón somos expertos. Por ello, te invitamos a que pidas cita para una revisión. En caso de diagnosticar esa miopía, te asesoraremos acerca del mejor tratamiento indicado en tu caso.

No obstante, el mejor modo de frenar esa miopía es la prevención, tomando las medidas adecuadas desde que los niños son pequeños, pudiendo así evitar estos altos índices de miopía y su avance.

Os damos una serie de indicaciones que, practicadas a diario, se pueden convertir en un buen hábito que proteja tus ojos y los de los tuyos:

• Uso de pantallas: no más de 3 horas diarias, colocada a 50 cm de los ojos y en un entorno bien iluminado.
• Si no te queda más remedio (por trabajo o estudio), sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos mira durante 20 segundos a 5 metros de distancia (20 pies) parpadeando.
• Pasa al menos 2/3 horas al día al aire libre.
• Hazte una revisión oftalmológica anual.

De cara al nuevo curso, en VISTA Sánchez Trancón nos planteamos el propósito de añadir contenido a nuestro canal de YouTube, que sea cercano y accesible a nuestros clientes y guiado por aquello que más nos preocupe referente a su salud visual y la de los suyos. Por eso, os recomendamos este interesante vídeo en el que nuestro Director Médico y oftalmólogo pediátrico Dr. Óscar Torrado y la Dra. Cristina Bello, explican la importancia de una revisión oftalmológica periódica, preferentemente al inicio del nuevo curso escolar.

La importancia de estas revisiones se entiende con dos estadísticas:

• 2 de cada 5 niños entre los 8 y 12 años tienen problemas de visión debidos a los nuevos hábitos socioculturales (abuso de móviles, entornos poco o mal iluminados…).
• El 30 % de los fracasos escolares pueden ser debidos a problemas de visión.

También nos recuerdan que hay una serie de signos en los peques que nos indican que algo en su visión no funciona correctamente, como frotarse los ojos o acercarse mucho a los objetos. Aún así, es importante recordar que la ausencia de estos signos no es razón para no hacer una revisión periódica, ya que la visión que se desarrolla en los primeros años de vida es la que nuestros niños tendrán para siempre.

Lo positivo es que la miopía infantil se puede controlar. En nuestras clínicas, tratamos el control de la miopía con diversos métodos innovadores como la ortoqueratología (más adelante dedicaremos un artículo sobre este tratamiento) y los colirios de atropina diluidos, además de contar con un gabinete de terapia visual, que ayuda a ver no solo más, sino mejor. No dudes en pedir cita y ven a vernos.

Y si os ha gustado el vídeo, os invitamos a explorar nuestro canal de YouTube en busca de contenido interesante.