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Beneficios del deporte para la visión

Vista Sánchez Trancón

Es sabido que el deporte es beneficioso para la salud, pero ¿qué papel desempeña en la salud visual?

El deporte y la actividad física aportan numerosos beneficios a la salud física y psicológica, mejorando el estado general y aportando equilibrio. Además ayuda a prevenir muchas enfermedades.

En la actualidad, nuestras obligaciones profesionales cada vez demandan menos actividad física, esto hace que el deporte sea cada vez más necesario, para eliminar hábitos sedentarios y reducir el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares, algunos tipos de cáncer, hipertensión o diabetes.

En cuanto a nuestro sistema visual, muchas de estas enfermedades tienen incidencia directa sobre la vista. Mantener unos hábitos saludables para prevenirlas tiene relación directa con nuestros ojos.

También la práctica deportiva, especialmente en espacios al aire libre, favorece que se fije la vista en largas distancias, que además de mejorar el potencial visual en general, contribuye a prevenir la miopía.

Deportes recomendados para la vista.

La actividad aeróbica como el ciclismo, al natación o el running; deportes de coordinación visual y espacial como el tenis, golf o pádel, son una buena elección. Y si lo que se busca es ejercitar los músculos oculares, elegir actividades deportivas como el tiro con arco es una bueno opción. Si se quiere además disfrutar del aire libre y la naturaleza, el senderismo nos aporta numerosos beneficios para la salud en un enclave inmejorable.

¿Cómo prevenir posibles lesiones?

La realización de cualquier actividad física debe hacerse con las precauciones necesarias. Los ojos son órganos delicados que pueden ver su seguridad comprometida por malas prácticas en el deporte. Sin embargo, la vista es uno de los aspectos que más descuidamos cuando se realiza una actividad física. Es importante seguir una serie de recomendaciones:

Utilizar gafas de protección. Además de para prevenir el efecto nocivo de los rayos ultravioletas en deportes de esquí o montaña, evitaremos que cualquier cuerpo extraño se introduzca en el ojo, en deportes como el ciclismo. También ofrecen protección ante cualquier práctica deportiva en la que intervengan pelotas o palos. En este caso, la recomendación es utilizar gafas de policarbonato, por su resistencia.

-Utilizar gafas en la piscina. Para poder disfrutar de los deportes acuáticos, las gafas de natación evitan el enrojecimiento de ojos por efectos del cloro y previenen ante infecciones oculares a los usuarios de lentillas.

Ante cualquier traumatismo ocular es importante acudir de urgencia al especialista.

Cirugía refractiva. Qué es y cuáles son sus beneficios.

Vista Sánchez Trancón.
Vista Sánchez Trancón.

En la actualidad, siete de cada diez españoles tienen problemas de visión. Cada vez más personas optan por la cirugía refractiva para librarse de las gafas.

Más allá de una cuestión estética o un factor de comodidad, estos problemas visuales pueden dificultar el buen desarrollo de actividades cotidianas.

Los defectos refractivos o ametropía, son alteraciones visuales que impiden que la imagen se enfoque correctamente sobre la retina, provocando que la visión sea borrosa. Los principales defectos refractivos son la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo. Para corregirlos, lo más habitual es la utilización de gafas graduadas o lentillas. Pero cada vez más personas buscan darles solución a través de la cirugía refractiva.

¿Qué es la cirugía refractiva?

Cuando hablamos de cirugía refractiva, nos referimos a un conjunto de procedimientos quirúrgicos que tienen como finalidad la disminución o eliminación de los problemas de refracción del paciente, recuperando una correcta visión sin la necesidad de utilizar gafas o lentillas.

¿En qué consiste la intervención?

En función de las necesidades particulares del paciente, existen dos formas diferentes:

  • Técnicas de láser. Se modifica la forma de la córnea, eliminando capas de forma selectiva para eliminar los defectos de refracción. Recomendable para pacientes con menos de seis dioptrías. La intervención es indolora y ambulatoria y tiene una duración de solo unos minutos.
  • Lente intraocular. Para pacientes con más de seis dioptrías. Las lentes fáquicas se implantan entre la córnea y el cristalino, están recomendadas para pacientes jóvenes menores de 40/45 años. En cambio, la lente pseudofáquica sustituye al cristalino, recomendadas para pacientes que ya presentan presbicia o cataratas.

En Vista Sánchez Trancón realizamos un estudio completo personalizado de forma gratuita, para conocer que técnica es la que más se ajusta a las necesidades visuales de cada paciente y si se es o no candidato a la intervención.